Skip to content
  • 0699 100 58 528
  • info@soulshelteryoga.com
Soul Shelter
  • Naslovna
  • O meni
  • Tipovi joge
    • Hatha joga
    • Kundalini joga
  • Ponuda
    • Yoga Mix program
    • Kundalini joga ciklusi
    • Individualni rad
    • Zvučna masaža
    • Tantrička numerologija
  • Joga online
  • Aktivnosti
    • Blog
    • Events
  • Termini
  • Kontakt
Pretraga
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
O meni
Snežana Dobrilović
Zovem se Snežana Dobrilović. Od 2014. godine sam sertifikovani instruktor Hatha joge ...
pročitaj više
Poslednje najave
  • Pozno leto
    In Events
    17/08/2023
  • Mini kurs disanja
    In Events
    10/08/2023
  • 108 prolećnih POZDRAVA SUNCU
    In Events
    17/03/2022
  • DAHOM do SAMOISCELJENJA
    In Events
    12/12/2021
  • 108 novogodišnjih POZDRAVA SUNCU
    In Events
    25/12/2021
Snezana Dobrilovic

soulshelter.yoga

🔸Hatha and KRI Kundalini yoga teacher
🔸Sound massage/bath
🔸Tantric numerology
🔸TFH Kinesiology
🔹1:1 work - self awareness
📍Vienna
🧘🏻Kakvi god da dodjete na čas joge, isti ć 🧘🏻Kakvi god da dodjete na čas joge, isti ćete napustiti sa više životne radosti nego da ste sami vežbali. 🤸🏻Energija koja nastaje u grupi kroz pokret i fokus na telo i dah je put otvaranja ka blagotvornoj energiji ljubavi, jasnoće, životne snage, radosti, kreativnosti... 🌞Umor nestaje... život dobija smisao... um je bistar... ideje naviru... tu je volja, božanska pokretačka snaga... ✨Koliko je bitno osamiti se i utihnuti, isto toliko je je bitno osetiti se delom zajednice, osetiti povezanost i podršku. ✨Siguran prostor za razmenu iskustava uz opuštenu komunikaciju i pošalice je od neprocenjivog značaja. ✨Mi te trenutke zasladimo čarobnim ukusima, bez griže savesti jer @go_gi_li pažljivo bira sastojke. Pridruži nam se! 💓 . . . #jogaubecu #jogananasemjeziku #yogawien
Nova u nizu radionica namenjenih aktiviranju samoi Nova u nizu radionica namenjenih aktiviranju samoisceljujućih snaga tela. 10. maj 18:00-20:00 28€ "The ability to relax is a divine quality"
Neka subota, 10. maj, bude dan za reset. Još jed Neka subota, 10. maj, bude dan za reset. Još jedna u nizu radionica koje su pažljivo i s ljubavlju kreirane da ti pomognu da zakoračiš iz bučne i užirbane svakodnevnice u tišinu i mir svoga bića. Dozvoli sebi da usporiš, da se opustiš i dopustiš. Grupa je mala. Prostor je ušuškan i prijatan. Rezerviši svoje mesto na vreme
Living in the moment... centering myself with mind Living in the moment... centering myself with mindfulness... #mindfulness #sea #sunsetbeach #yogateachertips
Ne dozvoli da ti umirivanje uma postane opsesija i Ne dozvoli da ti umirivanje uma postane opsesija i tako zaseni najbitnije - tvoju suštinu. Dopusti da te nemir povede. Ne bori se sa njim. Diši kroz njega. Svesnost na putu umirivanja je psihoterapija u malom. Otvori se. Prati. Prihvati. Šta? Sebe. Photos: @pinterest #selfawareness #selfhealers #selfhealingjourney #radnasebi #patanjaliquotes #feelyourfeelings
Neprijatnost izmedju plećki je često samo na jed Neprijatnost izmedju plećki je često samo na jednoj strani leđa. Svesno i uz izdah povlačiti bradu ka pazuhu. Pri tome mesta koja se istežu svesno opuštati. Otvoren je grudni koš, stabilna karlica. Šake teže da se udalje jedna od druge tokom vežbe , posebno tokom izdaha. Ostanite prisutni u svome telu i u skladu sa svojim dahom 🙏🏻💓 #yogatherapy #fitover50women #takecareofyourself
Dobar deo života sam provela shvatajući stvari p Dobar deo života sam provela shvatajući stvari previše ozbiljno i, logično, sputavala sam samu sebe perfekcionizmom i potrebom za kontrolom. Kada sam se umorila od izgovora i dopustila životu da se dešava, desila se i  magija o kojoj sam uvek maštala. Joga je sjajan učitelj... Uporno podseća da treba da omekšam, da pustim, da dišem, da poštujem svoje granice dok pokušavam da ih prevazidjem Prostirka može biti početak jednog beskrajno magičnog putovanja. Probajte. Igrajte se. Ne zaboravite da se dobro zagrejete pre nego pokušate izazovne položaje kao  je garbha pindasana. #garbapindasana #playfulness #yogateachers #fitover50women
Efikasan limfni sistem pomaže telu da suzbije inf Efikasan limfni sistem pomaže telu da suzbije infekcije, upale i metaboličke poremećaje. Telesne vežbe i vežbe disanju su značajna podrška limfnom a time i imunom sistemu. Obrnuti položaji, kao što je sveća, pomažu tok limfne tečnosti i oslobadjanje od nepotrebnih materija. Tema kursa "Unutrašnji sjaj" je aktiviranje limfnog sistema i pomoć u prirodnom (prolećnom) procesu čišćenja tela. Kurs traje od 22. februara do 25. marta. Program kursa na upit.
Online kurs "Unutrašnji sjaj" počinje 22. februa Online kurs "Unutrašnji sjaj" počinje 22. februara. Cilj je da se pruži podrška telu u prirodnom procesu čišćenja - da se oslobodi ustajalog i beskorisnog i time napravi mesto za živahnu i pokretačku energiju proleća. Tema kursa je limfni sistem koji predstavlja i kanalizacioni sistem tela. Od njega zavisi sveukupno zdravlje. Za razliku od krvotoka koji ima svoj "motor" - srce, efikasnost limfnog sistema umnogome zavisi od stimulacije u smislu adekvatnih pokreta i disanja. Ukoliko imate u planu prolećni detoks, ovaj kurs je dobra priprema. Unutrašnji sjaj će biti uočljiv kroz sjajnu i zdravu kožu - manje celulita, sjajnu kosu, gipko telo, živahne pokrete... Interesantno? Javi se za detaljan program kursa.
Dozvoli sebi da usporiš, da prodišeš, da se opu Dozvoli sebi da usporiš, da prodišeš, da se opustiš, da ojačaš svoju vitalnu snagu. Prostor je malen i jako prijatan. Javi se na vreme i rezerviši svoje mesto.
Naša spoljašnost je nepogrešiv pokazatelj unutr Naša spoljašnost je nepogrešiv pokazatelj unutrašnjeg stanja. Ah taj sjaj...sjajna koža, sjaj u očima, sjajna kosa... Vreme je da se pokrenemo i pripremimo za snažnu energiju proleća. Imate li viziju šta i kuda? Počnite sa razmrdavanjem tela i uma. Svašta nešto se preko zime nakupilo. Puno toga i parazitiše i guta snagu, umanjuje sjaj. Pišite za detaljne informacije o kursu. #prolece #radnasebi #innerglow #kundaliniyogateacher #kundalinijoga
Mudre su položaji (najčešće) šaka kojima se s Mudre su položaji (najčešće) šaka kojima se stimuliše i usmerava tok energije i time podstiču samoisceljujući procesi u telu. Mudra prikazana u videu je Muladhara mudra i pomaže u balansiranju prvog energetskog centra - muladhara ili korenska čakra. Meditativnom praksom uz ovu mudru postiže se osećaj sigurnosti i poverenja, umanjuje se anksioznost, pojačava mentalna i emocionalna stabilnost i fizička vitalnost. Stanje korenska čakra odslikava: - osećaj sigurnosti i stabilnosti - stepen samopouzdanja: da li smo dovoljni ili inferiorni? - osećaj materijalnog blagostanja - sposobnost da brinemo o sebi - osećaj pripadnosti - kako se osećamo u svojoj koži. #muladharamudra #muladhara #mudra #selfhealers #samoisceljenje #radnasebi #yogateachers #fitover50women
Ako želite da započnete svoju meditativnu praksu Ako želite da započnete svoju meditativnu praksu a fali vam vreme (ovo je nekako najčešći izgovor 😉) počnite sa unošenjem svesnosti u sve što inače radite tokom dana. Za to vam ne treba dodatno vreme. Shvatićete koliko stvari radite po automatizmu dok se um bori sa uzburkanim mislima a nivo hormona stresa raste. Svaki put kada unesete svesnost u aktivnost koju inače nesvesno obavljate, budi se jedan uspavani deo vašeg mozga. Probajte. Nije potrebno dodatno vreme i ne možete da ne znate. Potrebna je samo volja. Izaberite za početak 2-3 dnevne aktivnosti u koje ćete uključiti što više čula, svesnost tela, misli i osećanja... Ne znate šta? Možda pranje zuba, češljanje, priprema/konzumiranje hrane, igra sa kućnim ljubimcem... Javite iskustva posle minimum 21 dan svakodnevne  prakse!
Vežba prisutnosti poboljšava ...fokus i koncentr Vežba prisutnosti poboljšava ...fokus i koncentraciju --> manja zaboravnost ...komunikaciju --> manje konfliktnih situacija ...imuni sistem ...samopouzdanje ...otpornost na stres Osetićeš radost bez razloga jer ćeš zapaziti one divne dnevne sitnice. Oslobodićeš se... ...spoznaćeš da tvoje misli nisu činjenice ..shvatićeš da možeš da izabereš kako ćeš reagovati na životne situacije ...napustićeš princip automatizma ko način života Tu sam za podršku ❤️
Ova jednostavna vežba poboljšava cirkulaciju u m Ova jednostavna vežba poboljšava cirkulaciju u mišićima i zglobovima što dovodi do bolje pokretljivosti i ublažavanja neprijatnosti u gornjem delu ledja. Vežbu treba uskladiti sa dahom: - Istezanje predela izmedju plećki odnosno zatvaranje grudnog koša, praćeno je produženim izdahom. - Udah prati otvaranje grudnog koša i ramenog pojasa. Ako bol u gornjem delu ledja ne jenjava a prati ga bol u grudnom košu, vrtoglavice, nepravilan rad srca, slabljenje vida...obratite se obavezno lekaru. Slušajte svoje telo dok vežbate! Javite se ako imate nedoumice ✨
Moja svakodnevna praksa se bazira na YogaMix progr Moja svakodnevna praksa se bazira na YogaMix programu. Zahvaljujući tome uspevam efikasno da odgovorim posledicama tri jako nezgodna pada. Ukoliko želite da se pridružite grupi, javite se za dva probna časa. Možete se priključiti kada god želite. Idealno je da započnete svoju praksu 6. januara jer tada započinjemo novi ciklus. Javite se za sve dodatne informacije. Photos: @pinterest . . . #yogatherapy #yogateachertips #yogateachersofinstagram #hathayogateacher #kundaliniyogateacher #selfhealer
Gomukhasana pomaže da se popravi držanje i osves Gomukhasana pomaže da se popravi držanje i osvesti telesna asimetrija. Kada god osetiš da povlačiš ramena ka ušima i glavu napred, zastani i uradi vežbu. Uz svesnost daha, naravno ✨ • Šaka gornje ruke klizi niz ledja - dlan je okrenut ka telu. • Šaka donje ruke klizi ka gornjoj, nadlanica ima kontakt sa leđima. • Ukoliko prsti ne mogu da se spoje: gornjom šakom drži kaiš i prihvati ga donjom. Šake što bliže jedna drugoj. • Gornji lakat se povlači ka glavi. • Laktovi se udaljavaju jedan od drugog dok se s a udahom otvara grudni koš. • Vrat je dug, ramena daleko od ušiju, teme teži visoko, glava je u liniji sa kičmom. Najbitnije od svega, slušaj svoje telo! . . . . #gomukhasana #gomukhasanaarms #selfhealingjourney #shouldersworkout #fitover50 #fitover50women #yogateachers
Želim vam da u 2025. uvrstite meditaciju u redovn Želim vam da u 2025. uvrstite meditaciju u redovnu jogičku praksu jer... "Ne meditiramo da bismo postali dobri meditanti. Meditiramo da bismo bili budniji u svom životu." ... a što smo budniji manje patimo. Iz svog iskustva preporučujem utišavanje uma i fokus na telo i dah pre fizičke joga prakse. Za dublje meditativno iskustvo dobro je da meditacija sledi fizičku vežbu, makar to bila progresivna mišićna relaksacija koja može trajati samo par minuta. . . . . #meditation #meditacija #svesnost #radnasebi #awareness
Kakav čaroban trenutak... Ne verujem da bi mi ika Kakav čaroban trenutak... Ne verujem da bi mi ikada palo na pamet da sebi poželim skoro 48 sati bez struje u zavejanom planinskom selu. U početku nervoza jer je mimo planova, a onda lepota prepuštanja trenutku takvom kakav jeste. Hvala nebesima što su me još jednom podsetila da znaju bolje od mene šta mi treba. Tišina ..sneg veje neprekidno i donosi spokoj ... vatra pucketa i greje... Znate li kako je ukusan hleb ispečen u šporetu na drva?
Srećan vam početak zime i povratak svetlosti 🩷✨ Iskoristite najtamnije dane u godini za približavanje svom podsvesnom. Suočite se sa svojom tamom kroz zahvalnost. Integrišite je, uvažite je i ona će postati najsjajnija svetlost. "Ne bori se protiv tame - unesi svetlost i tama će iščeznuti" Maharishi Mahesh Yogi #wintersolstice #maharishimaheshyogi #wisequotes #svesnost #wisdom #mudrost
Load More Follow on Instagram
Soul-Shelter
  • Individualni rad
  • Hatha joga
  • Kundalini joga
  • Termini
  • Events
  • Joga uživo
  • Galerija
  • Datenschutzerklärung
  • Impressum
  • Kontakt
Objave
  • Pozno leto
    In Events
    17/08/2023
  • Mini kurs disanja
    In Events
    10/08/2023
  • 108 prolećnih POZDRAVA SUNCU
    In Events
    17/03/2022
  • Pojam zdravlja na istoku i zapadu
    In Blog
    10/03/2022
  • DAHOM do SAMOISCELJENJA
    In Events
    12/12/2021

© Copyright by Soul-Shelter. All Rights reserved.