Šta su ciklusi kundalini joge?

Ciklusi kundalini joge predstavljaju intenzivnu višednevnu ili višenedeljnu praksu sa odredjenom temom. Tema je uglavnom povezana sa ciklusima koji se dešavaju u prirodi i ima za cilj da pomogne uskladjivanje upravo sa energijom prirodnih fenomena.

Kundalini joga ima moćne alate za rad na samoisceljivanju i podizanju vibracije svesnosti. Vežbe i meditacije su usmerene na jačanje nervnog sistema i na bolju funkciju endokrinog i imunog sistema.  Jača se fizička ali i energetska strana bića. Veliki broj vežbi je usmeren na balansiranje energetskih tokova (meridijana) onako kako su opisani u Tradicionalnoj kineskoj medicini, tako da se Kundalini joga jako lepo kombinuje sa tom istočnom mudrošću.

Ciklusi uglavnom traju po 6 nedelja jer je ideja da se posvetimo radu na odredjenoj temi u trajanju od minimum 40 dana.

40 dana je prema učenju Kundalini joge vreme koje je neophodno da bi se razvila nova navika i usvojili efekti vežbe. 

Ciklusi Kundalini joge su divan poklon kojim ćete sebi omogućiti šansu da ojačate svoj integitet i izgradite ličnu disciplinu koja će život na svim poljima učiniti svesnijim i time lakšim i srećnijim. 

Ciklusi su sjajna prilika da se upoznate bolje sa sobom, da primetite kako vam radi um, kakvo vam je ponašanje, kakve su vam reakcije na životna dešavanja.

Ciklusi inicirju suočavanje sa emocijama – jedini način da se transformišu u višu vibraciju je da ih najpre priznamo i prihvatimo. Vežbe će aktivirati razna emociona stanja ona su uvek, i nikako drugačije, samo ono što već obitava u vama i čeka trenutak da se izrazi, uglavnom na nekontrolisani način ako im ne podarimo svestan rad.

Posmatranjem sebe, svojih misli, osećanja i ponašanja sa mesta neutralnosti, izgradiće se otpornost na stres i ojačati veza sa sobom –  osnova ličnog rasta. Život može biti kvalitetan i u periodima pojčanog spoljašnjeg pritiska i raznih neprijatnosti. Stres sam po sebi ne pravi problem već reakcija na stres.

Ckilusi pomažu da razumevamo svoju vezu sa prirodom, da prihvatamo neminovnu smenu životnih ciklusa. Učimo da ne bežimo od neprijatnosti već da ih svesno prodjemo i da im dopustimo da nas povedu putem mudrosti. 

Teme cklusa

Teme ciklusa su različite.

Jako uspešnim su se pokazale prakse po godišnjim dobima koja prate teoriju 5 elemenata kao bazu učenja Tradicionalne kineske medicine.. 

Svako godišnje doba ima svoje karakteristike i vladajuće energetske tokove. Balansiranjem energetskih tokova (meridijana) postiže se sveopšte blagostanje bića.

Svako godišnje doba ima i svoju vladajuću emociju koja predstavlja sastavni deo teme. Mudrost Tracionalne kineske medicine kaže da je ljutnja emocija proleća i da utiče na merdijan jetre, strah je emocija zime i utiče na meridijan bubrega, briga je emocija poznog leta i utiče na slezinu, tuga je emocija jeseni i utiče na meridijan pluća. 

Orudja za rad su alati Kundalini joge – krije, vežbe disanja, meditacije, mudre, mantre, i Tradicionalne kineske medicine – svesnost meridijanskih puteva, masaža istih, razumevanje energije vlaajućeg godišnjeg doba i osvešćivanje iste u sebi. 

Želite da budete u toku?

Prijavite sa za Newsletter na dnu početne stranice soulshelteryoga.com