“Opusti se, isceli se” je naziv za radionice koje se organizuju u razmacima od 4 do 8 nedelja sa ciljem da ti pomognu da kročiš iz bučne i užurbane svakodnevnice u područje mira i tišine.
Radionice su dizajnirane tako da učesnicima omoguće iskustvo dubokog opuštanja – na fizičkom, energetskom i emocionalnom nivou.
Taj efekat se postiže putem integracije fizičkih, energetskih i zvučnih tehnika.
Radionica počinje tehnikama koje omogućavaju skeniranje tela u cilju prepoznavanja napetosti i blokada zarad otpuštanja istih.
Slede lagani jogički položaji koji će aktivirati energetske centre i pospešiti tok energije kroz energetske puteve. Posebno se obraća pažnja na, u skladu sa godišnjim dobom, vladajući meridijanski par.
Svaki energetski centar i energetski tok je povezan sa odredjenim organima ali i emocijama. Praksa je usmerena na njihovo balansiranje i revitalizaciju.
Sve se dešava uz pratnju zvuka čije vibracije na dubokom nivou čiste i oslobadjaju omogućavajući energiji da nesmetano poteče.
U poslednjoj etapi radionice učesnici se, dobro pripremljeni tehnikama koje prethode, prepuštaju dubokoj relaksaciju uz pratnju zvuka.
Duboka relaksacija pomaže otpuštanje duboko ukorenjenih misaonih obrazaca i zaglavljenih emocija. Podstiče aktiviranje samoisceljujućih snaga tela.
Rezultat dvočasnovne prakse je opušteno telo, miran um i uravnotežen tok energije; učesnici prepoznaju prirodnu radost koja ne zavisi od spoljnjeg sveta; iskustvo povezanosti sa sobom i svojim raskošnim unutrašnjim svetom.
Zajedničko svim učesnicima je osećaj ušuškanosti, sigurnosti, mira i spokoja usled sveprožimajućeg opuštanja i prepuštanja.
Radionice su za tebe ukoliko:
Ukoliko želiš da dobijaš obaveštenja o terminima narednih radionica: