Individualni rad uključuje rad sa svim nivoima bića – telo, um, duh – jer je to najefikasniji put ka željenim transformacijama.
Uopšteno rečeno, rad 1 na 1 se svodi na praktikovanje tehnika samospoznaje i na aktiviranje samoisceljujućih snaga bića.
Tehnike samospoznaje pomažu da se pažnja usmeri ka sebi i tako opaze i razumeju lične misli, osećanja, uverenja, potrebe, vrednosti kojima se vodimo, navike, ponašanje.
Iskreni odgovori na pitanja: ko sam? šta želim? kako se zaista osećam? zašto radim stvari zbog kojih se ne osećam dobro? pomažu procesuiranje emocija, otvaranje novih perspektiva, postavljanje jasnih ciljeva.
„Proces samoisceljenja je privilegija svakog bića. Samoizlečenje nije čudo, niti je moć samoisceljenja znak superiornosti. Samoizlečenje je proces odnosa između fizičkog i beskonačne moći duše.” – Jogi Badžan
Prema učenju ajurvede ljudsko telo je inteligentno i samoisceljujuće, a njegova urodjena inteligencija funkcioniše kada su telo i um opušteni.
Na vrhu liste faktora koji slabe samoisceljujuće snage su nedovoljno sna i odmora, a odmah na sledećem mestu je psihološki stres.
Stres je normalna reakcija na životno ugrožavajuće situacije. Sa prestankom opasnosti nestaje i stres.
Izazov užurbane svakodnevnice je psihološki stres koji čini da je telo neprekidno u vanrednom stanju.
Bez adekvatnih tehnika relaksacije iscrpljenost se svakodnevno uvećava jer ni san nije regenerativan.
Kada telo više ne može da se iznese sa permanentnim napetostima, nastaje bolest.
Bolest je rezultat neravnoteže na duhovnom nivou i istovremeno prvi korak u njenom ponovnom uspostavljanju.
Rudiger Dalke definiše bolest kao značajan događaj, kao način da se osveste nerešeni unutrašnji konflikti.
Najvažnija stvar koju možeš učiniti za aktiviranje samoisceljujućih snaga, je jednostavna: opustite se!
Medjutim…
Većina uobičajenih oblika relaksacije kao što su gledanje televizije iz udobne sofe ili dremanje, upražnjavanje sporta i baštovanstvo su korisni ali ne proizvode odsustvo napetosti već menjaju postojeće tenzije.
Adekvatna relaksacija:
Tokom individualnog rada ja te ne vodim eksplicitno kroz traume i nagomilane emocije već te uvodim u tehnike koje pomažu tvom telu i nervnom sistemu da se oslobode istih, bez njihovog podizanja na mentalni nivo.
Ove teme mogu izgledati apstraktno i nepotrebno sve do odredjenog trenutka u životu koji se kod većine opisuje kao „zaglavljenost“.
Iako je spolja manje-više sve u redu, prisutan je osećaj patnje i težine. Neobjašnjivo nezadovoljstvo a neretko i očaj postaju svakodnevnica.
Život tihog očaja iscrpljuje životnu snagu.
Pojavljuju se simptomi stresa: migrene, kratak dah, ubrzani puls, seksualne poteškoće, napetost u leđima, vratu i ramenima, digestivne smetnje…
Prelomni trenutak nastaje kada se iz ignorisanja osećaja i krene u rad na sebi.
Istinsko isceljivanje dolazi iznutra i povezano je sa „budjenjem“
Budjenje nije bajkoliko, praćeno je neretko patnjom i bolom.
Život je jedinstveno putovanje koje se sastoji od uspona i padova, patnje i sreće.
Da, patnja je nezaobilazna!
Patnja je jedinstven fenomen karakterisan osećajem bespomoćnosti, očaja i straha. Ponekad izgleda da nema izlaza iz očaja, tuge i bola.
Mudri ljudi su opisali ovaj osećaj u svojim delima i slažu se da je jedini način da se teška osećanja prevazidju, suočavanje sa njima.
Patnja ne mora biti izazvana tragičnim dogadjajima u životu. Možda je još bitnije obratiti pažnju na naizgled bezrazložno nezadovljstvo i tihu patnju koje crpe životnu snagu na dnevenom nivou,
Naučićeš vežbe koje će ti ostati za ceo život. Promeniće se način na koji doživljavaš sebe i svet oko sebe. Ja sam tu da ti omogućim siguran prostor za rad i smernice.
Neke od tehnika koje stoje na raspolaganju su meditacije, fizičke vežbe, vežbe disanja, tehnike relaksacije, zvučna terapija, numerloška analiza ličnosti.
Uz tvoju posvećenosti i moju podršku naučišeš kako da se krećeš kroz život sa više ljubavi, lakoće, razumevanja, humora, radoznalosti i energije.
Zakaži neobavezujućih 30 minuta informativnog razgovora.
Odmalena su me zaokupljala pitanja suštine života. Za nekoga mesto koje zaobilazi u širokom krugu, za mene je bavljenje sobom bilo oslobadjajuće. Glavna strast mi je bila „kopanje“ po dubinama moje ličnosti. Napolju nije bilo odgovora.
Život mi je bio misterija i besmislena priča. Kako može biti smisleno nešto što se završava smrću? Smrt je bila polazna osnova moje želje da razumem zašto sam tu gde jesam.
Kao poručene dolazile su mi jako bitne knjige koje su nagoveštavale da postoji nešto mimo vidljivog i opipljivog. Iskra svetlosi u mraku.(Kada sam bila tinejdzerka, znanja nisu bila dostupna na svakom koraku, kao sada.)
Od osobe koja je sebe videla kao deo sveukupnog besmisla i žrtvu okolnosti i, neminovno usled takvog stava, imala otpor prema životu, postala sam osoba koja u svemu vidi smisao i priliku za rast i razvoj, i postaje zaljubljenik u život.
Očaj se pretvorio u razumevanje i zahvanost za svaki napravljen korak. Nejasna dešavanja iz prošlosti su se savršeno uklopila u divan mozaik. Osećaj besmisla je zamenio osećaj poverenja u život.
Osećaj da me život ne voli prerastao je u osećaj da je život uvek na mojoj strani.
Imala sam prilike da sretnem velike učitelje a najveći od svih, život, najviše cenim i poštujem. Zahvalna sam mu za njegovu posvećenost i strpljenje u tome da me nauči.
Svesna sam prisustva više sile u svakom trenutku. Čak i onom trivijalnom koji ranije nisam ni primećivala.
Danas, kada mi se učini da je sve protiv mene, zastanem da osetim koji deo moga bića nije u harmoniji pa je kreirao takvu okolnost.
Jer, svaka situacija, svaka osoba, svaka sitnica je tu zbog i za nas.
Tek kada razumemo unutrašnji svet, razumećemo svet oko sebe i moći ćemo da budemo podrška drugima.
“Tajna pronalaženja dubljeg nivoa u drugome je pronalaženje dubljeg nivoa u sebi, ako ga ne pronađete u sebi, ne možete ga videti u drugome.” – Ekart Tole
Ako te kratka priča o meni pokreće, javi se i zakaži svojih neobavezujućih 30 minuta
Jedini smisao svega što sam prošla u životu je ako mogu da prenesem dalje svoja iskustva.